#灾难化

你产生了什么样的自我批评？
挫败，不解，失望，无望

请进行自我辩护
我明明已经练习过那么多了，但就是没有效果
我本来是巅峰的人，但不知道为什么努力着还是被别人轻松超过了

你产生了什么样的自我批评？
容易陷入情绪低落，焦虑，常常被困在过去

请进行自我辩护
不是每一秒都这样

你产生了什么样的自我批评？
堆积太多的物质，却没有一个好的心态。
我为了心态调整，还特意去住住精神病院。
很有效果。
我想要达到好的心态。
目前还是有一些问题！

请进行自我辩护
母亲也是这个样子。
因为家里很穷。
许多东西都不舍得扔掉。其实，东西旧了，我就会不太喜欢。
家里破破烂烂的。
我们一家三口，都在努力，希望日子能逐渐富裕一些。
我们感情也无法称为很好。
有矛盾的时候，甚至导致：父亲对我大打出手，我跳楼自杀。
然后做手术。脊柱二五节爆裂性骨折。
之后呢？
此刻，我依然和父母在一起。
因为，我认为自己永远不会结婚。
我的人生很哀伤。
但我只能努力开心一些。乐观一些。
我会常常陷入悲伤。
我必须战胜负面情绪。