我们内心的自杀污名

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    社会污名和偏见是我们的敌人。每个人从小就被教导自杀者是可耻的、有罪的、软弱的、自私的、操纵性的——被教导我们具有传染性,我们想伤害他人。

    这些想法都不是真的。没有任何科学研究证实有很大比例的自杀者具有这些品质。但孩子们相信他们所教的。我们寻求帮助的每个人都习惯于以恐惧、蔑视和厌恶来回应。更糟糕的是,当我们有自杀倾向时,我们会将这些想法应用到自己身上。抑郁沉思的大部分内容——我不好,我愚蠢,我失败了,我软弱,我没有足够的意志力——只是内化污名的反射性反应。污名使我们给自己带来痛苦,并阻止我们寻求帮助。它使我们周围的人避开我们,害怕与我们交谈,虐待我们。

    虽然数千年的社会压迫是敌人,但我们的盟友包括数百万年的生物编程。我们生来就渴望活着。这是我们最基本的东西;我们与所有生物共享它。每时每刻,数以百万计的事件发生在我们的身体和我们的头脑中,旨在帮助我们保持活力。至少,直到现在,保命之力,都比毁灭生命之力强。我们中的许多人都经历了悲观的时期,在此期间,内心的声音呼喊着,去死吧。你的生活不过是痛苦和苦难。你不妨结束这一切。然而我们并没有死。对生命的渴望是前意识的,前语言的。即使声音告诉我们要死,它也会让我们继续前进。

    归根结底,我们必须从根本上保持健康,否则我们不会活这么久。像所有生物一样,我们可以从受伤和痛苦中痊愈。如果我们拥有健康的环境、健康的行为、健康的人际关系,我们就会康复。我们需要确定我们的创伤、虐待、忽视、悲伤和失落的历史。我们需要克服对所有成瘾行为的否认。我们需要为自己提供良好的医疗保健。我们需要一个安全的地方,在那里我们可以做自己,并受到欢迎。当我们根据需要尽可能详细地讲述我们的故事时,我们需要安静、尊重的关注。

    如果我们得到这些东西,我们不仅会活着,而且会过上美好的生活。没有抑郁症和自杀念头诅咒的生活,富有成效和创造性的生活,充满友谊和爱的生活。

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    最后更改于 21/8/1517:09
    (fake)科罗廖夫(ISTP) 发表于 08-15 17:09 修改回复(0)
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