自杀念头:我们的病情有多严重

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    我们中的许多人都被告知,“你的问题并没有那么糟糕。它们加起来算不上是自杀”,或者,“如果你只服了 15 片药,你就不是很严重。”

    我们有一种情况会导致其他人感到不舒服。他们通过否认、贬低和最小化我们情况的严重性来减少他们的不适。虽然大多数这种否认是由于他们对我们死亡的可能性的恐惧,但其中一部分还有另一个来源。他们也可能在自己的生活中经历过或害怕经历不好的时期,他们否认我们容易自杀,这有助于他们否认自己的脆弱性。

    由于我们也被教导过自杀的神话,我们也无法免受社会压力的影响,而且——像其他任何人一样——我们害怕死亡,我们经常在这个过程中默许。我们可以认为,除非我们直接朝自己的头部开枪,否则我们的病情一定不会很严重。面对所有这些压力,我们很难承认我们的生命处于危险之中。

    应对这种否认的有效方法是参加自杀丧亲支持小组。听亲友描述他们因自杀而失去的人的生活。一些完成的自杀没有事先尝试,一些有手势,一些有过一次或多次尝试。虽然有些自杀者经历了数十年的多重和严重问题,但在其他情况下,他们的幸存者困惑地说,“我们不明白这是怎么发生的。这些问题还不足以自杀。”

    我们以外的任何人,包括我们自己,都无法准确确定我们死于自杀的风险。它不能根据我们做过或没有做过的尝试来确定,也不能通过我们的警告标志条件的总数来确定。

    考虑两个吸烟相同数量的香烟相同年数的人。其中一名在 40 岁时患上癌症并死亡。我们就像幸存者。对于我们每个人来说,都有一个和我们有类似问题的人,现在死于自杀。像幸存者一样,我们也有危及生命的状况。它持续的时间越长,情况越糟,我们死亡的可能性就越大。

    那些从可怕的车祸中幸存下来、轻度心脏病发作或受到他人暴力威胁的人,都是处于严重危及生命的境地的人。

    我们对死亡的恐惧与他们一样真实和合理。幸运的是,克服否认使我们更强大。它让我们对自己的处境有一个现实的看法。它激励我们不惜一切代价变得更好并保持更好。

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    最后更改于 21/8/15 16:39
    (fake)科罗廖夫(ISTP) 发表于 08-15 16:39 修改回复(0)
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