跑步日记
执行记录
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2020-03-01 22:54
11KM，今天跑得不是很舒服，最主要是今晚吃那个什么鬼轻餐饮吃坏肚子了，搞得我跑步的时候肠胃隐隐的痛，最后两公里真是辛苦死我了，还要我40块一顿！真是让人生气，还不如我一个16块的兰州拉面来得舒服。
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2020-03-01 00:14
10km
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2020-02-27 23:47
本来还考虑要不要买一块两千大洋的手表，专门测测自己的心率和速度，但是想想非洲那边这么多想跑步的人，连双好跑鞋都是奢望，那我带这个表有什么意义？还不如加把劲用在锻炼上。
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2020-02-27 23:43
8KM
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2020-02-25 17:17
补昨天的10KM
今天休息一天，等肌肉恢复一下。
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2020-02-23 23:38
还有跑完步之后的第一口水，简直有种和杨枝甘露的感觉，太好喝了[流泪]
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2020-02-23 23:38
10KM，感觉自己变强了，头5公里平均配速跑进了7分钟，去到6分40秒。这是刚开始想都不敢想的，而且这次跑10公里还是感觉挺轻松的，明天挑战11公里，另外明天开始晚饭要吃少一碗，这样跑步就没那么难受了。
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2020-02-22 23:21
给自己一个小目标，在4月1号前然后300公里就奖励自己一双贵的马拉松鞋！预算就1000块左右吧，加油！向着目标出发！
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2020-02-22 23:19
8KM
真是越来越喜欢跑步了，尤其是适应了脚尖着地，简直就是打通了任督二脉！今天不单单刷新了5公里最快配速，最关键的是我真的爱上了这种脚尖着地的感觉[流泪]
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2020-02-22 00:01
再记两点，一：脚尖着地并不会减慢跑速，相反习惯之后更容易驾驭跑速。第二：跑步前不能拉背，背部一拉柔软整个跑步过程就会腰酸背痛，跑完可以拉。
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