抗压力

  1. 大家有没有人有这种感觉:自身很容易受到消极情绪的影响,一被消极情绪包围,自己就很难静下心来去做事情,导致需要完成的事情完成不了,整天处于抑郁的状态。时间一长会进入一种状态,大脑不能思考,一思考就难受,即使特别想要去完成一件事,自己也无能为力,这种状态导致自己极度难受。什么也不干,休息好几天才能恢复。这种状态会周期性的出现。欢迎大家来这里讨论。
    • 三三儿(INFJ)06-20 04:18
      我就是这样的(哭)
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    • tinna(ESTP)04-18 17:06
      我遇到了重大的挫折,会持续很长时间——啥也不想干。
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    • TT(ESTJ)04-16 12:26
      我也会这样,心情好的时候,会处于比较积极的状态,做事情比较有动力,但是一旦进入消极情绪,就像戴了有色眼镜一样,什么事情都不想去做。
      最近在看《非暴力沟通》,在努力分辨事实与自己的判断,以及延申出来的自己的感受和情绪。虽然是一本讲沟通的书,但是很出色的帮助人分解生活中的事实与自己的情绪,帮助还挺大的。
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    • 星空下的步行者04-14 16:25
      在看这本书的时候,上面提到了发挥自我优势,可以通过VIA-IS优势分析器进行优势分析,在搜这个优势分析器的时候,找到的这个网站。
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    • 星空下的步行者04-14 16:21
      最近在看一本书《抗压力:逆境重生法则》,对自己有些许帮助。
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