话题

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

本来平时就是比较爱面子的人，又比较没自信。大学毕业以来，老是会回想自己以前犯过的错，出现过的尴尬，丢人的镜头，而且会联想的很远，能想到初中，就觉着很不舒服，会自言自语。搞的自己很狼狈。希望大神能给分析一下，指点怎么能改正。万分感谢~~

讨论

琒怡洋

2013-09-25

@再見&單純谢谢~~~

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

Small C

2013-09-24

需要勇气时想起这句话：“这样做我又不会死的，怕什么，因为没什么比死更可怕”

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

测试自己

2013-09-24

多干点小善的事… 比如公交车让个坐，组织个活动啥的，有助于改变心里状态…

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

琒怡洋

2013-09-22

@奔跑的乌龟就是因为觉着不好意思，很出丑之类的感觉。我这个人很要面子很要强。。。。

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

qianine

2013-09-20

我跟你比较像，只是没这么严重，我也想让自己多想想积极的方面，可明知这样不好却仍然禁不住去想，很苦恼！

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

塑夜

2013-09-17

也可以试着揪着自己的成绩看看，来平衡内心的感受。

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

塑夜

2013-09-17

换个角度想想，错误让你更了解自己一点，可能你不一定能一下子坐到以后完全不犯同一个错误，还是会纠结，但是只要比上一次好一点，你就要看到这小小的改变，然后鼓励自己，继续前进，看吧，自己还是可以做得更好的，心理暗示法很重要，不要太苛求。

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

桢式

2013-09-08

我也是，后来出现这种情况就自己对自己说，如果是现在的我不会再错，而且我未来不会再犯这种错误，会处理的很好。默念几遍这段话，就很快把这种感觉解决了～

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

Gobi

2013-09-01

在心理学的角度看，你可以用至少一分钟的时间来感受你对待错误的冲动，感受你的身体的实际感受，是冷是热，心率是否变化，你大可不必与之争辩，在冲动时保持沉着的态度。过一会就好了。

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

再見&單純

2013-08-30

唔，虽然害怕做错事但不去做的话更不能成事，当现在与过去重合你面临一样的环境一样的事件请咬咬牙坚持走过去，不要让过去成为你的羁绊，成为你迈向成功的绊脚石，只有悲伤才懂得快乐，只有失败才明白成功，不用说什么忘记，让过去的一切成为你成长的养料，还有，亲人的鼓励和朋友的扶持或许对你有帮助哦，加油!祝你成功~

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

小宝.

2013-08-28

@琒怡洋其实分心固然不好，为什么那么在意自言自语呢？

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

琒怡洋

2013-08-28

@前世今生非常谢谢你，我会试试看的~~~

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

琒怡洋

2013-08-28

@奔跑的乌龟道理是明白的，就是不知道怎么去调剂了。所以想找个方法，因为总是因为这种事情分心，还会自言自语。。。。

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

小宝.

2013-08-27

其实我也有这样的问题，关键还是看你自己内心的看法。
过去的事都过去了，懊恼也没有，而且还会让你错过很多当下发生的事，可能在等若干年后，在回想起现在接着再错过、、、、、、
过去的事就算了，就把他当做眼前生活的警示，关键啊！还是要过好每一天

#自己总是抓住自己犯错的地方不放，弄的心理压力很大，怎么办？

前世今生

2013-08-26

给自己一个任务，先用笔写下你想的事情，然后问自己：这样的错别人犯过吗？现在它们对我最坏的影响是什么？如果大多数人都犯过的话，你不过是其中之一而已，不是天要塌地要陷那么严重，心理可能就会放下了。另外把你做过的值得骄傲的事也写下来，告诉自己：我虽然犯过错，但我还做过很多别人做不到的事情呢，我自己也很不错哦。我们都是普通人，都有人的弱点，干嘛跟自己过不去呢？要像原谅别人一样原谅自己。