天天反思
- 我也要养成这个习惯
- 任务
执行记录
今天未执行 共执行 3 次 / 3 天, 鼓励TA一下()-
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2022-05-16 09:53
1:昨天跟杨思林出去玩了，他一直说一周出去一次不会影响到自己的。但经过几次实验，他很明显就是影响到你的。首先，出去玩之前你需要去把精力花在期待上面，心情波动。还有，你需要花费时间收拾东西；其次，在去之前你好时刻关注手机，回复他的消息，浪费时间；再次，玩了之后回来心情波动大，影响情绪。去玩一次回来会浪费隔天的一整天。两周一次可以接受，一周一次不可以接受。这次520过完之后，就需要好好调整自己了，每天吃一顿饭，吃完7点前回来。
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昨天他因为帮你拿外卖过来耍小脾气影响你学习这件事，你要认识到他是一个很幼稚的人。你要尽量把他从自己的学习空间中抽离出来。途径1:分手 途径2:把它隔开，少见
2:心态方面：
1:你要认识到两个人相处必然会存在矛盾，无论是朋友还是情侣，只不过这个矛盾是不是可以调和的。经过实践证明，你在面对较大挑战的时候是需要情绪支持的，需要关系的滋养。那么，你就必然学会去更好的处理关系中的矛盾，让它的滋养功效比它的负面影响大，尽可能降低负面影响。
当然，让你觉得负面影响已经大到无法接受，毅然决然地分手吧。寻找其他更加良性的情绪支持，降低沉没成本。
2:你要相信自己，依靠自己，自己最最可靠。 -
2022-05-13 01:42
1:今天学了什么？实验1章 单词已记 重新做了计划表
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今天做了什么？暴雨，我一个人在图书馆学习，一开始到那里裤子湿了，后面慢慢就干了。学习状态不错，很棒！在暴雨天还坚持去图书馆学习，林芷盈真的很棒！
今晚因为我很饿，就怪杨思林没给我点外卖。然后就刻意不回他，让他生气。我不知道因为这个生气是不是对的。到底是他平常做的说的都是花言巧语都是带有目的，还是没帮我点是因为我没有明确跟他说我想要。他就是说说而已，并没有想帮你点。这个小点，到底值得我去深思他对我的感情是否真呢？
没关系，至少有一点你是确定的，就是你一定要去上海！绝对不能因为他留在广东！他并不会是你最后的选择，他是上天派来帮助你考研成功的人而已。所以，你要坚定地选择上体！
2:哪里做的不好？
1:控制不住自己的食欲。有零食就一直要去吃！
2:中午做完计划本来还有记单词的时间，你一直在搜索app，花了好长时间，并且好像自己控制不住停下来。
3:对于你的生气的点没有直接跟思林说，你要学会跟对方说你的不爽，而不是用他不能理解的方式去跟他反应你的愤怒。这样子只会让你过的越不开心。
3:以后我会怎么做？
1:继续控制自己的食欲。能不吃就不吃，少买就一定没吃！吃了也不许后悔。在这件事情上，你也要对自己负全责。
2:因为什么生气就说原因，不要逃避。另外，尽量减少他对你的影响，顺便，找找备胎。
3:继续快乐学习。珍惜越来越少的块状学习时间，用心学，用心理解，联想记忆，关键词思维导图！为天天有钱花积蓄能量！
林芷盈，你是很棒很棒的女孩子，努力上进，阳光漂亮，聪明伶俐！林芷盈，你一定可以考上上体心理学专硕！！ -
2022-05-11 20:21
1:今天学了什么？单词已记
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今天做了什么？1:早上在为暴雨图书馆闭馆做挣扎，2:中午自己去图书馆看了之后确定不能去图书馆，开始静下心来记完单词。3:下午在看院校信息，初步确定上海体育学院心理学学硕。4:晚上发现这个宝藏网站，开始做习惯执行。接下来的时间我想了解一下学习方法，更新自己的学习规划！
2:今天哪里做的不好？
1:当我知道图书馆没开门的时候就开始乱了，并且后悔没有听思林的话。
2:下午在宿舍吃太多曲奇饼干了，吃完腻到难受。
3:为思林准备520礼物刷淘宝时间太长，没有学习长难句！学习恋爱这件事情不可以花费太多的时间，可以快速解决的就快速解决，不想做的就明确拒绝。
3:以后会怎么做？
1:我会充分相信自己。在这个基础上，更加客观地去评估周围人给我建议。但，我要把充分相信自己放在第一位。并且要学会大方地为自己的选择负一切责任，早点学会就会多点开心！因为这是每个人都需要面对的人生课题。
2:要把饮食控制、坚持运动做成持续性的事，不能一段时间饿到难受，一段时间撑到难受。你要坚持饮食控制，坚持运动！
3:对思林不可太过依赖，保持平常心即可。你要努力成为一个独立的个体！
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2022-05-16 09:53