#第一型

相关的人格类型：

相邻人格类型：调停者9、给予者2 安全类型：享乐者7号 压力类型：浪漫主义者4号

不相关的人格类型：

最常见的有：实干者3、怀疑论者6、保护者8

基本描述：

你容易忽略的基本原则：我们都是一样的，而且我们很出色。 你转而相信的原则：人们并非因为他们是谁而被接受。他们良好行为是大家所期望和认同的，而他们的不良行为和冲动是大家所不耻的，而且还会受到惩罚。 你应对该原则的策略：通过做一个心地好、尽职尽责的人，做一个行事正确、循规蹈矩而且自我要求高的人，你学会了获得关爱和自我关注；你压抑愤怒，却又滋生了紧张与怨恨。

主要特征：

因为使用该策略，你的注意力集中于：错与对，尤其那些应该得到纠正的错误；自我批判与别人对我的批评。 你把精力投入到：使事物恢复正常，有关正直的问题，坚持重要的标准，做一个有责任心、自立的人，压抑个人需要及生理需求。 你竭尽全力避免：做错事，与人争斗，失去自控，违反社会规范。 你的力量在于：正直，重视自我提高，非常努力，理想主义，独断专行，刻苦，自我要求高，能自我克制，非常负责。

压力与愤怒：

你的压力源：不能平息你对自己的批评以及与此相关的焦虑与担忧，被个人的职责压得透不过气来，做的错事比对事多，有太多必须做对的事，试图释放怨恨和相关的紧张，别人指责你或者他们做错了事却不负责。 你的愤怒源：不公平，不负责任，做错事，公然忽视或者违背原则，受到不公正的批评。 你的愤怒形式：怨恨，自我辩解，紧张，突然爆发

个人发展：

人格发展的最终目的：认识到每个人都是出色的，我们的价值和健康都是与生俱来的，它们并不由我们决定。

如何促进你的个人发展：

正确的方法不止一种，那些所谓“错误”的办事方法只不过是因为个体差异，接受自己与别人并非都是十全十美的；学着去原谅自己和别人；多给自己一些时间去放松和娱乐；质疑严格的行事规则与内在的严格标准；识别怨恨，它是压抑需求的信号；将期望与正常的冲动融入到你的生活中。 什么阻碍了你的发展：你的内在评价标准不接受更快、更好的改进措施；担心为了把事情办好会拖延时间或者过分注意细节；工作太多，运动太少。 他人该怎样支持你的发展：鼓励你放松一些，给自己留一些时间；给你提供一些非判断性的观点；提醒你生活的目的是做人，而不是尽善尽美。

代表人物：

爱默生、狄更斯、萧伯纳

第一型的综合描述

你是典型的完美主义者，显浅易明。正因为你事事追求完美，你很少讲出称赞的说话，很多时只有批评，无论是对自己，或是对身边的人也是！又因为你对自己的超超高标准，你给自己很大压力，会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑！

愤怒、不满
属于第一型的你，相信常常这感觉，对吧？你们常有愤怒、不满的感觉都是源自你们超高的生活要求。当遇到什么不顺意时，就很容易感到嬲怒、不满，觉得事情不应该这样发生……这种情绪不单是对自己，还有对周围的环境和人，都是一样，因为你对他们一样带有超高的要求。
但要注意，作为你的朋友，要承受你的嬲怒情绪，的确不是容易，也会造成压力，所以要多加注意啊！

失望、沮丧
同样因为你们事事追求完美的态度，让你们在生活里常常感到碰钉子、不如意。除了是对外发洩愤怒情绪，其实在内心不断经歷挫败，不断经歷失望。这些情绪对你们并不健康，必须积极处理。最根源的方法不是让自己做得更出色，而是调节对每事每情的看法，轻松面对！

心情highhigh时
完美型的人的性格相信大家都不会陌生。他们对事和对人的要求都很高，心中常有达不到的完美标准。由于他们对事事也有要求，所以他们往往会主动提出改善，又亲力亲为，务求把事情做到最好。

情绪downdown时
可是，他们这股追求完美的推动力会带朋友带来压力。因为他们不谨对自己有要求，也不断要求朋友跟他们的要求去做，并且他们也很容易落入批评朋友的陷阱里。

此外，由于完美型的人对结果太过执着，很多时不苟言笑，不懂放松玩乐，这也会令朋友们不懂如何是好。

朋友看你是
「做事一丝不苟」、「对自己要求太高，太紧张」、「跟他们有点压力」

提升有时努力努力
走向「七仔」活跃型，成功的话就可以放下拘谨的形象，能够自嘲，有创意，肯作新尝试，会接纳他人意见。

后退有时注意注意
会趺向「四仔」，变得情绪化，反覆无常，忧郁，自我批判，有时会自怜自恋，自暴自弃，沮丧，又充满无用感，而且非常执着。

第一型的基本特征

【欲望特质】：追求不断进步 〖基困思〗：我若不完美，就没有人会爱我。 〖主要特征〗：原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱；希望把每件事都做得尽善尽美，希望自己或是这个世界都更进步。时时刻刻反省自己是否犯错，也会纠正别人的错。 〖主要特质〗：忍耐 、有毅力 、守承诺 、贯彻始终 、爱家顾家、守法 、有影响力的领袖 、喜欢控制 、光明磊落。 〖生活风格〗：爱劝勉教导，逃避表达忿怒，相信自己每天有干不完的事。 〖人际关系〗： 你是典型的完美主义者，显浅易明。正因为你事事追求完美，你很少讲出称赞的说话，很多时只有批评，无论是对自己，或是对身边的人也是！又因为你对自己的超超高标准，你给自己很大压力，会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑！ 〖愤怒、不满〗 属于第一型的你，相信常常这感觉，对吧？你们常有愤怒、不满的感觉都是源自你们超高的生活要求。当遇到什么不顺意时，就很容易感到嬲怒、不满，觉得事情不应该这样发生……这种情绪不单是对自己，还有对周围的环境和人，都是一样，因为你对他们一样带有超高的要求。但要注意，作为你的朋友，要承受你的嬲怒情绪，的确不是容易，也会造成压力，所以要多加注意啊！ 〖失望、沮丧〗 同样因为你们事事追求完美的态度，让你们在生活里常常感到碰钉子、不如意。除了是对外发泄愤怒情绪，其实在内心不断经历挫败，不断经历失望。这些情绪对你们并不健康，必须积极处理。最根源的方法不是让自己做得更出色，而是调节对每事每情的看法，轻松面对！ 其他类型上面说的有的 事正确的 〖基恐惧〗：怕自己做错，变坏，被腐败 〖基欲望〗：希望自己是对的，好的，贞洁的，有诚信的

第一型的代表人物：包公

1．相信原则，贯彻始终；诚实可靠，有让人信赖的本领； 2．组织能力强，有条理，做事井井有条； 3．对组织的缺陷有警觉性和觉察力，并会提出实质性改进建议； 4．道德感强、理想主义，是团体中的精神领袖； 5．客观、公平、公正，追求真理，锲而不舍，坚持到底； 6．喜爱学习和认识事物，并极力将它们用于事业和生活中； 7．自律能力强，勇于自我批评。 适合需要坚持原则与公正的所有领域，如法官、医生、质量检查、纪律检查、安全检查、财会等。