#伯恩斯抑郁状况测量分数攀升怎么办

可以看看伯恩斯新情绪疗法，找出导致抑郁的心理扭曲，对症下药。

我测试之前挺乐观的 测完了 抑郁了

别怕，将心放宽，眼界放开，别想不愉快的事情。如何快乐如何来，一切都会好起来的！

又因为一点小事抑郁，真是没有出息，茶饭不思，睡眠减少，已经皮包骨头，再瘦就没有东西了。
活脱脱地狱。