又因为一点小事抑郁,真是没有出息,茶饭不思,睡眠减少,已经皮包骨头,再瘦就没有东西了。活脱脱地狱。
@琳家小妞 非常感谢
@vera__自己走 嗯
可以看看伯恩斯新情绪疗法,找出导致抑郁的心理扭曲,对症下药。
我测试之前挺乐观的 测完了 抑郁了
别怕,将心放宽,眼界放开,别想不愉快的事情。如何快乐如何来,一切都会好起来的!