如果你想摆脱这种恶性循环，那只有一种方法，那就是尽全力的去改变，尽力了之后如果还是这样。那就欣然接受吧！接受自己就是这样。而且你也不用想太多，我作为INTP都没有你那么多悲观的想法，如果我真的是照你那么想下去的话，我老早就自杀喽～