好好生活

。。可以去各个聊天室听听，先不要主动发声，在下面听听 看看这个房间的氛围与人是否合适，是否友好。然后在他们提到你感兴趣或者了解的东西后 可以试着交流分享一下。不要急着透露自己太多信息。

好的，谢谢你的鼓励，我会加油的🥰

加油，今天晚上就开始按时睡觉起床，你可以的！

可能现实没有人爱你或者关心你，主要是你自己要爱护好自己。早睡早起，作息规律，把耳机声音放轻点，少逃避问题，看得出来你自己也不愿意看到自己这个样子，厌恶自己了。

耳机声音不要开太大，听力损失是不能逆转永久性的。