同意楼上，有时候出去走走真的可以放松心情。
慢慢走，可以放空大脑
做一些刺激的活动，比如蹦床，可以用身体上的感觉冲淡脑袋里的想法
或者探索一些新的圈子，比如画画，音乐什么的。注意需要你自身投入到里面去，转移注意力也可以缓解情绪。
生活还是很美好的
[龇牙]