从思考和行动方面做起,思考问题着重在如何处理,理性客观地分析问题,尽量去主动处理事情,制定方案和计划,但还是不能完全消除不安感,因为每天都有可能发生变化,我们没有办法去预测,只能就是安慰自己不要想得过多,平衡心态,采取中庸之道,不要过于放大细节,更多地去顾虑大局,看事情看得遥远一些,一些无法解决的事情只能选择放下,人生就是不断地进阶挑战,挫折困难可能会一直出现,就是为了更好地成长,尽可能不要给自己过多的压力,负面心态会使自己更担忧事情的发展,做不到的不要勉强,做得到尽量做好,没有什么是最完美无缺,尽人事,听天命