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1.人生本来就有很多事是徒劳无功的，但是我们还是依然要经历。
2.动作只是个媒介，借此，我们和自己的身体连结。外界的一切也是媒介，借此，我们和自己的心连结。针灸也是个连结，借此针，与身体连结。万物也是连结，这就是所谓的因果。
3.————实在不明白为什么说了这么多，还是这个样子。
————因为，你们都在劝她离开现在的状态，却又叫她面对现实。
其实我很疑惑为什么是21天？
——————以下摘自网络，用于提醒自己——————
原来，根据美国心理学家的动物记忆试验，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会变成习惯性动作，90天的重复会成为稳定的习惯。
据美国心理学家凯尔曼分析，改变一个行为需要经历三个阶段：第一阶段，顺从。新行为让我们别扭，就好像让一个右利手人必须使用左利手一样，我们需要刻意地提醒自己。第二阶段，认同。我们已经在心理上愿意接受新行为，并有意识地做出新行为，仍然是刻意的，但是更加自然了。第三阶段，内化。新行为已经进入我们的潜意识，自然而然地成为我们的一部分。
21天改变行为的5项注意：
1. 给自己一个启动改变的仪式。可以正式地写在博客上或是向重要的亲友宣布，这让我们改变的行动么那个有一个明确的开始，也可间接起到监督作用。
2.把每天的收获记录下来。真实地记录下自己的情绪，感受和每天的变化，为改变行动写下一个21天的体验日记。
3.改变一个习惯而不是多个。同时改变多个旧行为，却很可能一个改变也无法真正完成，只是完成一个改变，就已经很有成就感了。
4.只要改变就奖励自己。只要自己有进步，就给自己一个小小的奖励巩固它， 让自己坚持下去。
5.坚持21天-90天。坚持21天，一个新的行为就可能成为新的习惯了；但如果你要改变一个相对顽固的习惯，那么就坚持90天。
