人的一生会有不同的际遇，不同的经历，有的很甜，有的很痛。我们既享受安稳又隐约的感到要有所改变。我们敏感又常提到的字眼也许有一个是“心”吧！你们会把心比作什么呢？我们把心比作一扇门、一扇窗，窗台久了不擦会落灰，那么我们的心呢？我们成长到现在，这扇心窗是否惹上了些许尘埃？
1、放下压力—---累与不累其实取决于我们的心态。（发现快乐）
其实人一进入社会，便收到了两份礼物-------一份是生活，一份是压力。不知道你们还记不记得高考？高考也许就是一个战场，我们用孱弱的肩膀顶起了那片黑色的天空。特别是补习的孩子，他们内心有我们看不到的坚持与坚强。
我们怕压力，可是想想没有压力，我们会是什么样子？会不会像那个僵尸一样四处游荡啊？拿学习来说，么有压力你还会努力学习吗？没有压力你会自主锻炼自己的交际、说话等等能力吗?
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2、放下烦恼---快乐其实很简单
心理学家对烦恼的研究得出这样一组数据：一般人所忧虑的“烦恼”，有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%是属于现在的。其中92%的烦恼未曾发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。看来我们有点是自寻烦恼哦。
心理学实验“烦恼箱”:写下7天的烦恼放进箱子，两周后核对一下，90%的烦恼未曾发生。
为什么说快乐很简单，其实快乐就是不要自己不快乐就可以了
一位心理学家曾指出：最普遍的和最具破坏性的倾向之一就是集中精力于我们所想要的，而不是我们所拥有的。

3、放下自卑---把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。你自卑吗？为什么自卑呢？为你的家庭背景？你的能力？你的容貌？还是你的学习？
家庭：也许我们是单亲家庭，也许我们的家庭贫困，也许我们的家庭给不了我们温暖和爱，但是这也许就是老天的一个考验，考验你的毅力和你的内心力量。相像你在海上遇上大海浪，你的小船很危险，而你所要靠的岸若隐若现了，你是在努力一下就放弃，等待死亡的到来，还是继续努力，只为生的希望拼斗。
容貌：说到容貌，不知道大家都对自己的容貌自信吗？其实自然的容貌有一种奇悦的感觉和莫名的吸引力，就如同我们吃的面包，如果都像食府里方方正正的馒头样，你们食欲高吗？面包在烘烤时表面出现了些许裂痕，这些裂痕是面包师傅事先没有想到的，但在某种意义上，它仍是美的，因为它将以一种特殊的方式刺激着食欲。
心理研究表明：人的容貌美丑虽然与人际吸引力有一定关系，但是主要表现子啊异性之间，而异性之间又重在选择对象上，对于一般的人际交往，无论是同性还是异性，其影响是微乎其微的。人们看重的是修养品德，学识才华，是否有共同的兴趣爱好。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。
能力学习：不知道大家来到贺州学院是什么感受？你的同学有的应该是考到人们所说的好的、名牌的大学，而你在人们口中的二流大学上课，你会感到失落和自卑吗？其实，这没什么啊？一个人的能力不是固定的，也不是一次考试就定下来的，学习不行，我人缘好啊，是吧？我现在努力了，到时毕业名牌大学的学生和我们做一样的工作，谁自卑啊？
别自卑，你想想，一旦我很快拥有了我想要的，我还会有拼搏的快乐吗？有人说过这样一个星星理论：天空中为什么有月亮，有大星星、小星星？小星星的存在，我们才发觉有大星星很漂亮，大星星的存在，我们才发觉月亮更大更美。星星很多颗，但月亮只有一个，星星不孤单。有月亮、大小星星的天空才漂亮啊。
自信的人有一种挡不住的魅力。
4、放下懒惰---奋斗改变命运
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。（小猫说加油哦！）

5、放下消极---绝望向左，希望向右
不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽，这是一场自己的站争。当你感到痛苦时，让自己这样想：这痛苦并不是可耻的，他不会损害我们的心灵；痛苦也不会伤害我们的理性和对公共利益的关注。在大多数感到痛苦的时候，告诉自己“痛苦不是不可忍受的，也不会永远持续，只要你记住它的限度，不要让他在自己的想象中放大。前面是绝路，希望在转角。
如果现在有两天路，一条通往痛苦，一条通往幸福快乐，你会选择那一条路，想必大家都愿选择幸福快乐的道路，可是往往我们在这条岔路口时，低着头直直走向了痛苦的路。但是放心，这两天路之间有许多通道，你们可以随时选择走在幸福快乐的路上。
失败是成功的妈妈哦、爱笑的女孩子运气不会太差，爱笑的男孩子更易找到成功的机会。
6、放下抱怨----与其抱怨，不如努力
不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。（大城市压力对比）
当你抱怨没有好鞋穿的时候，有人还没有鞋穿，当你抱怨没有鞋穿的时候，有的人没有脚。学会自我放松与调剂。佛说“放下就是福”
7、放下犹豫----立即行动，成功无限
（王国维）汪国真的诗：“我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
有些人是必须忘记的，有些事似乎用来反省的，有些东西是不能不清理的，该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！（机遇）
机遇就像小偷，来时无声无息，走时你却损失惨重。

8、放下狭隘----心宽，天地也宽
宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。分享快乐本身就是一种快乐。原谅别人等于解脱自己，为什么不呢？
故事：有一个人本打算要和自己一个很好的同事第二天去签一个大单，头天晚上，他两就高兴得喝醉了，第二天他起床时，已经过了签约时间，而且他发现自己的好同事、好哥们和那份合同一起不见了，等他到公司才明白，他的好哥们已经拿着合同签约了，而且受到上司夸奖，也可能因此升职。他就很气愤的找哥们理论，哥们解释说他怎么也叫不醒他，才自己去签约的，可是他怎么也不信，认为好哥们是乘机捞功劳。从此他们没说过一句话，他特别记恨他好哥们。可是他发现自己很不开心，恨一个人也很不开心。直到有个人跟他说这样一句话“心中若被仇恨沾满了，快乐放在那里呢？”他想了很久，最终他和好哥们和好了，而且他发现他快乐了。
本来要受到心灵惩罚的是别人，怎么最后却成了自己。因为有了太多的仇恨。如果一个人对另一个人有了仇恨，那么，你就不会快乐心中若被仇恨沾满了，快乐放在那里呢？（而且容易长皱纹，减少寿命）
著名的演员孙俪，演《玉观音》的女演员曾说过：恨一个人，你永远得不到幸福，而爱，可以让你的内心获得真正的宁静。
现在不管我们对自己的同学、舍友、曾经的爱人、亲人记恨，对谁有意见，我们都试着退一步，寻找自己的海阔天空吧。

相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在人间的每个角落。有的人捡到得多些，有的人捡到少些。却没有人能捡到全部。