自信心测试

个人评价问卷(Personal Evaluation Inventory，PEI)是用来评定自我评价的一个方面——自信。一般认为自信是一个人对自己能力或技能的感受，是对自己有效地应付各种环境的能力主观评价。

PEI作为自我评定的测查工具所涉及的范围并不像已有的某些量表如Rosenberg的自尊量表一样广泛。但它对自信心范畴的大多数问题都可进行估测。6个最常提到的维度作为其分量表：学业表现、体育运动、外表、爱情关系、社会相互作用及同人们交谈。除了这些分量表外，还有一些条目是评定总体自信水平和有可能影响自信判断的心境状态。

测验目的：
个人评价问卷（PEI）用来评定自我评价的一个重要方面——自信。一般认为自信是一个人对自己能力或技能的感受，是对自己有效地应付各种环境的能力主观评价。

这个问卷考察的是您在以下六个方面对自己的评价：学业表现、体育运动、外表、爱情关系、社会相互作用及同人们交谈。测验使用的是自测法，也就是请您对自己的各个健康指标做一个主观评定。

  • 1. 当众讲话时，我有把握做到清楚、有效地表达自己的看法。
  • 2. 通常我的爱情生活似乎比大多数人好。
  • 3. 假如我更自信一点，我的生活就会好一些。
  • 4. 我喜欢结识新朋友时的愉快感受。
  • 5. 我真庆幸自己长得漂亮。
  • 6. 最近几天，我对自己不满意的地方比以往更多。
  • 7. 我希望我能改变自己的容貌。
  • 8. 即使身处那些我过去曾应付得很好的场合，我仍然常常对自己没把握。
  • 9. 最近几天有好几次对自己感到失望。
  • 10. 当事情变得糟糕时，我通常相信自己能妥善地处理它们。
  • 11. 我似乎比大多数人更擅长结识新朋友。
  • 12. 现在我感到比平时更乐观和积极。
  • 13. 我擅长交际。
  • 14. 有时我不去参加球类及非正式的体育活动，因为我认为自己对此不擅长。
  • 15. 要是我长得更好看一些，我会在约会上更成功。
  • 16. 今天我比平常对自己的能力更无把握。
  • 17. 我在建立爱情关系上，比大多数人困难更多。
  • 18. 令我烦恼的是，我在智力上比不上其他人。
  • 19. 我能毫无困难地得到许多约会。
  • 20. 能较容易维持一个令人满意的爱情关系。
  • 21. 我认为自己在公共场合讲话的能力比大多数人差。
  • 22. 对我来说，吸引一个渴慕得到的异性朋友从来不成问题。
  • 23. 我缺少使我成功的一些重要能力。
  • 24. 我比大多数人更少担心在公共场合讲话。
  • 25. 大多数人可能会认为我的外表没有吸引力。
  • 26. 当我学习新知识时，我通常可以肯定自己会处于团队前1/4内。
  • 27. 体育运动是我的擅长之一。
  • 28. 我像大多数人一样有能力当众讲话。
  • 29. 想到大多数体育活动时，我便充满热情和渴望，而不是疑惧和焦虑。
  • 30. 我常怀疑自己的天资不够，无法成功地实现我的职业和专业目标。
  • 31. 我已经意识到，与同我竞争的大多数人相比，我做的不太好。
  • 32. 在公共场合演节目和讲话，我想都不敢想。
  • 33. 学业表现是显示我的能力、让别人认识我的成绩的一个方面。
  • 34. 当我必须完成重要的专业任务时，我知道自己能行。
  • 35. 我愿意认识更多的人，可我又不愿外出、同他们见面。
  • 36. 今天我比平时对自己更无把握。
  • 37. 我比一般人长得好看。
  • 38. 比起大多数人来，我更少怀疑自己的能力。
  • 39. 当我考虑继续约会时，我感到紧张或没把握。
  • 40. 在晚会或其它社交聚会上，我几乎从未感到过不舒服。
  • 41. 此刻我比几周来更为快乐。
  • 42. 有时我因为不想当众发言，回避开会之类的事情。
  • 43. 许多时候，我感到自己不像身边许多人那样有本事。
  • 44. 我今天比平时更为自信。
  • 45. 我比与我年龄、性别相同的大多数人更擅长体育。
  • 46. 我时时避开那些我有可能会与之产生爱情关系的人，因为我在他们身边会感到太紧张。
  • 47. 我比我认识的多数人更自信。
  • 48. 当我参加社交聚会时，常感到很笨拙和不自在。
  • 49. 当众讲话会使我不舒服。
  • 50. 我追求那些智力上富有挑战性的活动，因为我知道我能比大多数人做得更好。
  • 51. 我在人群中不能像大多数人那样感到舒服。
  • 52. 不擅长体育运动是我的一个很大的缺点。
  • 53. 我对自己的身体外貌感到满意。
  • 54. 有时会烦恼无法让自己长得更好看点。