易怒商数测试

本测试来自中国城市出版社《伯恩斯新情绪疗法》中的诺瓦克愤怒程度量表，非诊断量表，提供给大家自检情绪状况用。
你想知道你的易怒商数（Irritability Quotient，简称IQ），它指出的是你在日常生活中所吸纳的愤怒情绪和恼怒情绪的数量。

  • 1. 你已经把东西挂好了，可有人却把他们碰到地上，而且还不把它们捡起来。
  • 2. 你和别人说话，可对方不理不睬。
  • 3. 有人做错了事反而还埋怨你。
  • 4. 从你进商店的那一刻起，售货员就一直缠着你卖东西。
  • 5. 你想和爱人谈一件重要的事，可他（或她）非不让你说。
  • 6. 有人欺骗你。
  • 7. 你和其他人都犯了错误，可别人侥幸逃过，上司单单把你拎出来批评。
  • 8. 你借给别人一本书或者一件工具，后来对方不还了。
  • 9. 你忙了一整天，可你的室友却开始埋怨你，说你把答应他（或她）的事给忘了。
  • 10. 你迫于无奈，被维修工敲诈了一顿。
  • 11. 你已经和人约好去某个地方碰头，可对方却在最后一刻爽约了。把你一个人晾在那里。
  • 12. 不小心踩到了一块嚼过的口香糖。
  • 13. 你的车停在红灯前，可后面的家伙却一个劲地猛按喇叭。
  • 14. 你正在与人争论，却有人过来多管闲事。
  • 15. 你在咖啡馆拿着4杯咖啡，好不容易快走到桌前，可有人撞到你了，咖啡全洒了。
  • 16. 你用身上的最后一枚硬币打电话，可是还没拨完后就断线了。而硬币也没有了。
  • 17. 有个人对某个问题本来知之甚少，可他（或他）还要固执地和你争论个没完。
  • 18. 你急着要去某个地方，可前面有辆车却以40公里/小时的速度缓慢前移，可这条路明明可以一小时跑60公里/小时。此时你还不能超车。
  • 19. 本来要赶着去一个地方，可裤子被锋利的东西给划破了，这条裤子还很贵呢。
  • 20. 你刚刚买了一件家电设备，可是打开包装箱接通电源后，发现它不运转。
  • 21. 被人取笑或愚弄。
  • 22. 经过一小群人身边时，听到他们在嘲笑你。
  • 23. 你开车时不小心陷入泥潭或者雪窝里。
  • 24. 你想集中注意力，但旁边有个人老用脚敲地板响。
  • 25. 你在停车场你不小心进错了道。刚一下车，就有人朝你吼：“你到底会不会开车？”