每天很忙，却说不清哪些任务真正让你投入、哪些在持续消耗你吗？岗位名称往往只概括职责，真实工作却由资料、数据、表达、工具、方案、服务和协作等具体任务组成。

这份测评帮你先看见面对不同工作任务时的当前反应，再把结果带回日程、项目和目标岗位中核查。你不需要先决定是否离职或转行，也不用证明自己“够不够强”。

完成后，你可以拿这些线索去做什么

1. 看见自己在资料、表达、推理、空间、核查、工具、方案、制作、支持和推进十类任务上的当前反应
2. 分清“愿不愿意投入”“有没有把握”“是否得到过具体反馈”和“上手成本高不高”
3. 复盘当前工作中哪些任务更像支点，哪些任务可能带来持续消耗或需要额外支持
4. 把目标岗位描述拆成任务清单，比较值得先体验和仍需补证据的部分
5. 用下一件真实任务、一次可比任务和一个条件变化，留下成果、过程和外部反馈

这份测评尤其适合你，如果你

1. 当前工作很累或很杂，想知道消耗来自任务本身、方法、环境还是经验不足
2. 正在比较内部转岗、外部机会或转型方向，不想只被岗位名称和行业热度带走
3. 刚进入职场，需要从真实任务开始理解自己的工作方式
4. 面对几份机会难以比较，想先建立一张可核查的任务清单

作答很轻量

共 80 题，通常需要 8—12 分钟。请结合最近三个月真实做过或接触过的工作任务回答；经验不足时，就按是否愿意尝试、是否觉得能找到方法来判断。没有对错之分，也不与他人比较。

结果描述的是当前任务偏好、主观把握、情境反馈和上手成本，不是客观能力或岗位胜任结论，也不会替你决定收入晋升、离职、转岗或转型。