本测试来自中国城市出版社《伯恩斯新情绪疗法》中的诺瓦克愤怒程度量表，非诊断量表，提供给大家自检情绪状况用。
你想知道你的易怒商数（Irritability Quotient，简称IQ），它指出的是你在日常生活中所吸纳的愤怒情绪和恼怒情绪的数量。