每天做运动，包括呼啦圈40分钟以上，慢走5000步，听书30分-1个小时，早上10点前必须起床(21)

1. 挑战计划： 完成 None 天
   我也要养成这个习惯

2. 任务

3. 执行记录

   今天未执行 共执行 0 次 / 0 天,　鼓励TA一下(1)