记录一些“我值得”的证明
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我也要养成这个习惯“你值得一切美好的事物”
我不知道我值不值得
我觉得我不值得 发生不好的事 是因为不值得
还是因为觉得不值得 所以发生不好的事？人生是求仁得仁
也许我值得 是我的认知出了问题
不管怎样 我不想浪费生命 现在来找一些证据吧 - 任务
执行记录
今天未执行 共执行 3 次 / 3 天, 鼓励TA一下()-
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2019-12-07 19:13
今天加班和同事A聊天，说起另一个一起关系比较好的同事，她是一个特别勤恳善良的人，但是观念陈旧不知变通，导致她工作中经常好心办坏事，简单事搞复杂，劳心劳力没效果还弄出很多麻烦，搞得共事的人非常累。她又固守自己认为的负责观，看不惯很多人事物，常常与他人吵起来，A看着心急劝她也劝不动。。就是这样一个人，A跟我说，她却特别认可我，我说的话她就会听进去。听了这话，我真的有点惊讶。
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然后回想起来，确实我比较不显山露水，一些接触不多的人不太会在意我，但是经常打交道的同事，都比较认可、尊重我的意见。一个不太好的例子，我很反感烟味，发现有同事在办公室抽烟的话，我都会说两句。后来一个抽烟的同事B声称戒烟了，然后真的再没在办公室抽过，我还觉得挺好的。结果还是听A说起，有次我下班走后，B抽起了烟，A提出抗议，然后B说我走了可以抽烟了。。。晕倒。。怎么可以这样两面人，但会考虑我的感受还是有点得意。。一个好的例子，过完年回来老板话里话外说我不值拿到的工资，市场上有性价比更高的，这话太伤人，我觉得自己随时被开，结果找了个团队费了半天劲不行，还是用我的方案，从此他没再说过我一句。后来一件事，整个公司一起全力合作，最后只有我的东西能用，被老板各种夸，从此越来越看重我，虽然我觉得是让我开心干更多活的手段。。能有幸凭实力说话还是很爽，虽说自己经常质疑自己所谓的实力。。 -
2019-12-06 00:26
最近一直在想，自己受到一些感觉不够在乎的对待，是不是因为一直认为自己是漂亮的，但其实根本不漂亮？最近甚至觉得自己其实很丑吧。
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但是今天同事说我好看又年轻气质又很好又有能力。之前另一个同事说曾经给朋友看同事们的照片，会一眼就认为我气质很好。想起去年跟团旅游，同团有一个小姐姐好好看穿衣打扮摆pose拍vlog都很有品，觉得自己相比之下是个土包自残形愧，直到有一天同团另外两个小姑娘过来跟我“表白”觉得我好好看。还有某年租房遇到一个大姐，见到我惊讶的夸我好美。。。顺带又想起，读研时候班上好几个姑娘都好好看啊张扬的有底气的那种好看，所以低自尊的自己又常常自残形愧，直到某次集体出游，大家调侃问教授觉得班里哪个女生最好看，教授说了我，那时我太低调了所以大家略惊讶，但随即点头认可教授的审美。。回忆完毕，哎，所以今天是自我夸夸大会吗？我是很肤浅的吧，为什么总是被外貌这种事影响到自残形愧没法好好处世？ -
2019-12-03 11:49
好事情：许久不见的校友+室友，最近突然联系多了起来，朋友主动约了我一起电影节、逛街。
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扭曲的认知：很高兴又有点自我怀疑，不知道为什么突然这么热络呢，自己会不会把事情搞砸，结果人家只跟我出来一次，就再也不会一起玩了呢。出现这种想法，大概就是从约本科好友约了很多次都没约出来之后，开始觉得可能是自己过得不好被排斥了吧。
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2019-12-07 19:13