晚睡早起的留言板

    • timmy(INFP)2019-12-13
      ??然后呢?
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    • 安卓(ESTJ)2019-11-27
      建议你可以先从提早一个小时来准备睡 或者读书或做一些平时睡前做的事情 因为习惯性会让你感觉时间到了可以睡觉了的感觉 就比较容易睡觉 网上也有很多提早睡觉的办法 我也是经常熬夜的人深知熬夜有多累 但是一时改不过来 好习惯要坚持一段时间才行 总之就是下定决心
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    • 李柏亦2019-11-20
      晚上2点前睡觉,早上7点前起床
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    • 清晨(ESTP)2019-11-16
      开始 艾克神
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