晚睡早起(21) (这个习惯正在找人监督,开始监督)

  1. 晚上十一点之前睡觉,早上七点半起床

    挑战计划: 完成 None
    我也要养成这个习惯
  2. 执行记录

    今天未执行 共执行 0 次 / 0 天, 鼓励TA一下(5)
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      • ??然后呢?
        timmy 2019-12-13 11:37 回复@TA删除

      • 建议你可以先从提早一个小时来准备睡 或者读书或做一些平时睡前做的事情 因为习惯性会让你感觉时间到了可以睡觉了的感觉 就比较容易睡觉 网上也有很多提早睡觉的办法 我也是经常熬夜的人深知熬夜有多累 但是一时改不过来 好习惯要坚持一段时间才行 总之就是下定决心
        安卓 2019-11-27 16:44 回复@TA删除

      • 晚上2点前睡觉,早上7点前起床
        李柏亦 2019-11-20 06:57 回复@TA删除

      • 开始 艾克神
        清晨 2019-11-16 23:46 回复@TA删除

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