@vera__自己走 我是坐飞机去的，因为当时买不到火车票。我在云南呆了很久，对高原比较适应，所以没有强烈的高原反应，但是有带必备药品。因为是六月去得，气候肯定不一样，所说的不一定能对你产生帮助。要带厚点的外套、墨镜、防晒霜。我是一个人去的，注意事项什么的，都找的自助旅行的相关书籍，要尽早安排好路线，当时住在八朗学，可以和其他自助旅行的一起拼车。街上警察非常多，所以其实很安全，不过我对酒吧没兴趣，所以晚上没有出过门的（胆小撒）酒吧在北京路比较多。 到那里的第一天，好好休息，生理上来讲，在进入高原后的一个多小时，是不会有高原反应的，所以要放松心情，紧张有时是高原反应发生的重要原因。第一天要好好休息，不能饮酒，我睡了一个下午的。如果要上楼梯之类，要慢点走，刚过去，上了三楼有头晕的感觉。 要带伞，天气变化无常撒。 如果去布达拉宫，挑好时间，避开旅行团。 路不太好，在车上要系好安全带撒。 带点高热量的，如巧克力之类的，挺好哦。拉萨就像一个城镇的规模，不用担心吃不惯，四川人、东北人的餐馆哪里都有。 还有，八角街很多东西来自温州，看准了再买哦，特别是天珠，可能是水泥和玻璃···· 觉得你还是去看一下自助指南之类的书，我以前有认真做笔记，然后才出发的，嘿嘿。