@千面风华 我也有拖延症，而且绝对不轻。因为拖延症，我吃亏了很多亏。而且我拖延是好多年的坏毛病了。现在我在努力的减轻拖延症对我的影响。这就看你自己心里到底有强的想法去改了。建议你每天都写一个清单，一大早就写，把一天要做的事情全部写出来，完成一个划掉一个。还有养成习惯的培养。还有，不要告诉别人你在改哪些哪些缺点，顶多在这里抒发抒发感受就好啦祝你好运一起培养执行力和自控力。至于对立，没办法，真没办法。第一步很重要，下一次，要和别人有对立的时候，勇敢的让自己发出自己的声音，把自己的观点说出来，稳定情绪，不要憋在心里了。我现在这种情况好多了，因为迈过了第一次的槛。慢慢来。