一个人孤独无助的时候，刚开始可能会难受，觉得整个世界都不理自己了，但你要学会自我调适，和别人说说话其实是一个不错的办法，其他的比如读书听歌运动的可以让你平静一下你的情绪，但最重要的还是把想说的说出来，不要憋坏了