我很郁闷，我无法很好的控制自己潜意识的情绪，有时候我面无表情的时候是一脸凶样，我的老师说我情商底，不能很好的控制自己，还说我缺乏自信，前面的我都能理解，就是说我没自信我就听不懂了，请帮我分析分析