性幻想到底怎样影响人的体质和精神状态？

为什么性幻想后，我就会变丑变笨，失去信仰和斗志，失去压人的气场和领袖般的气质？却能让我内心平静，能够睡得一宿好觉？

而我戒了性幻想后，唯一的缺点就是难以入睡！！并非像大家认为的那样想入非非，而是感觉精力过剩，全身发热，心脏狂乱跳动，只能通过极为剧烈的体育运动，让我累到要死才能勉强入睡。

并非众人所言“多学学习，让大脑累了就好了。”因为我试过，没有用。即使学累了，也不会入睡。

而且我需要睡眠，不睡的话，第二天各方面都会很糟糕 。

不知这些现象的原理是什么。