树洞
#求安慰
2015-02-13

别让人生,输给了心情,心情不是人生的全部,却能左右人生的全部。心情好,什么都好,心情不好,一切都乱了。
我们常常不是输给了别人,而是坏心情贬低了我们的形象,降低了我们的能力,扰乱了我们的思维,从而输给了自己。控制好心情,生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情,好心情塑造最出色的你。

回复是一种美德
蒙面人
2015-02-13

心情的好坏来自你的想法,心理治疗中有一种疗法叫合理情绪疗法,有一个ABC理论,A是外部事件,B是你对这件事情的认知,C是你的情绪。要想改变C,就必须改变B。