最近状态相当糟糕，我可能抑郁了。怎么办？理智告诉了我其实都是些大不了的小事情，却控制不住消极情绪的爆发，挡不住决堤的眼泪。有意识地释放正能量，却无意识地释放出更多负能量……一直难过焦虑下去，却无计可施，好痛苦~