是真的，我从以前开始就觉得自己是个麻烦，一直自责自己骂自己，然后骂多了到近两年也时而麻木了，觉得自己也就那样了吧，不太想追求上进顺其自然。
一直追求没情绪，偶尔也能做到了但也多了不少麻烦。
我之前甚至没想过，别人如果帮到我，ta会开心，我只是有大部分时间想挖个洞钻进去（嗯对想躲避社交）

对我我个人来说我之前包括现在也常有这些求助羞耻感，这很难去改变。
但其实对被求助的人来说，帮个忙可能只是顺手的事，帮到你了以及你的谢谢反倒会给他自我认同感而开心。这只是正常人际交往的一部分；就算他拒绝了，对他来说也是生活中无足轻重随时忘掉的小事，即使他再态度不好也只证明了他的人格品质而非你的价值。
一般来说这是缺乏自信以及安全感导致的。求助带来的“展示自己某方面的不足”和“将自身递交给他人”可能会带来的“外界伤害”和“被控制”威胁让你感到不适。也有可能是求助于他人会有“麻烦别人”之类的愧疚感。