在长期计划中找到真正的自由。健身，学习，戒烟，无一不是没有任何短期正反馈的事物，甚至会充满痛苦和消耗。但正是这样才能掌握真正的自由。所谓自由并不只是满足欲望和挑战权威。我的行为不受社会的规训，不屑别人的眼光，更不会屈服于欲望和激素，能控制我行为的，只有我的自由意志。这才是自由。