希望自己能早日脱离应激和神经过敏。
今天也产生了应激反应，两次。但是每次都很快意识到并调整过来了。第一次持续了一分钟左右。第二次更为严重，持续了大概二十分钟左右才意识到自己的应激。调整了一会才平静。并不排除是生理期的激素变化引起的情绪波动。