开学初学校组织了心理讲座，老师要求在座的同学集体做scl90测试量表，并说明不管结果如何不会找上门，然后我按近期状态填了，然后随机访谈中奖了。
刚开始咨询师问我睡眠怎样，我如实表述自己睡眠质量不佳的情况，接着咨询师问我近期情绪如何？我机械性作答了几句，然后瞬间脑子空白身体僵住，持续了好一会，最后眼眶慢慢湿润。我低头用手遮住眼睛无声落泪，当时小房间很安静，我能感觉到咨询师在注视我，无声注视我。好难受，自己主动扒了层皮把脆弱的内在露给他人看，很狼狈的处境。
我缓过来之后，内心翻涌的情绪令我感受清晰，我又如实告诉了咨询师我为什么会哭。焦虑学业、未来就业、担心自己没本事被家人抛弃，恐惧自己语言组织能力差劲导致社交沟通无能。我不记得后来的对话是什么了，我不想继续回忆下去了。
我只知道，这段时间克制的郁闷发泄出来了，我的想法依然清晰，我知道我该做什么。