我好像一直是个比较敏感和容易压抑自己的人，所以我希望没事的时候就记录一下自己的真实想法，让我更好的了解自己，我不知道我这个行为是心血来潮还是可以坚持的，先试试吧。
我今天一晚上没有睡，我想了很多东西，先是想我昨天下午对我姐倾诉，却让我姐哭了，因为我觉得我的情绪应该被看见，我觉得爸妈好像没有那么爱我，我姐却说爸妈其实很爱你，比如给你买房什么的，但是不会表达情感罢了，我不认同，并且提了她说想要离婚的时候也会和家里抱怨，家里却指责她，我本意是想表达我现在和她当时的心情是一样的，但是好像戳到了她的痛处，我觉得很抱歉，我在想今天要不要跟她说一下。
然后我觉得我好像有点创伤应激了，在经历了一段不好的关系以后，再加上之前不停重复和回避型恋爱以后，我急于想要找一个出口，我觉得好像这都是父母的错，父母这样对我我才会遭遇这些，其实也不是，父母没有办法给我什么情绪支持，没办法共情我是因为他们也有自己的课题，他们表现爱的方式可能只有给予一定物质支持之类，但是我也有我的情感需求和边界，这也没错。
我觉得父母不爱我的原因是，他们会有条件的给我物质支持，但是不会给我什么情感支持，我遇到不好的事情的时候反而会指责我，比如我失业了，实在没办法了问家里要钱，他们就会一直催我找工作，并且只给我很少的钱，美其名曰锻炼我，家里不是没有钱，我也不是说生气他们给我钱少，我知道他们故意很少的给我钱是说怕我养成依赖，怕我不长远考虑等，但是我并不是那样的人啊，这一切都是他们的臆想，如果他们不给我钱只是给我一些安慰，我也不会不开心，我反而觉得自己被爱着，如果我提出情感需求，他们却会说安慰不能解决问题，我觉得安慰和解决问题并不是对立面，情感支持可以让一个人不被压垮，才更有动力去解决问题。
我问了d s，它给我了很好的解决办法。
降低情感期待，把父母视为有限能力的普通人而非情感供应者
用父母的反应作为反面教材，让我以后能够更好的爱自己和爱她人
父母可能是爱我的，但是只有物质的表达方式，他们那个年代情感匮乏，他们也没有学会温和的表达爱，我知晓并理解了这件事，但是并不代表我找另一半或者朋友之类的也一定要找这一类人，我可以和那些更温和，更注重情绪的人在一起（这一段是我和d s深度聊天以后理解到的）