慢慢来，不要急着去做自己不想做的事，先做自己想做的事，然后总结经验，继续规划，一步一步来。

可以听自己喜欢的歌，平常不能听歌的时候，也可以自己在脑海中哼，我平常就用这个办法，很有用 !

摸摸，不要害怕他们，把其他人当成会动的土豆就好啦！

不要在意别人就好