《不原谅也没关系》
在这本书中发现了治疗解离的一个途径。

首先讲一下四个反应类型：战斗、逃跑、僵住、讨好

在这本书中，作者将“逃跑”认定为“左脑解离”，将“僵住”认为是“右脑解离”

“人格解体症状包括：感觉从自己的身体、感情、思维和/或感觉中分离。感觉是生活的旁观者。多数患者会感到不真实或像一个机器人或有自动体验（对自己说的和做的无法控制）。他们可能会感到情绪和躯体的麻木，或感到隔离，情绪低落。 有些患者无法识别或描述自己的情绪（述情障碍）。会觉得记忆断裂，无法清楚地回忆。”（这段话不是这本书里的，忘记在哪里看到的了）

根据上述定义，可知这对应的是右脑解离，也就是“僵住”。

这类人的特点：长时间的睡眠、白日梦，一些以右脑为导的活动（看电脑、上网、玩电脑游戏等）

可能（或者看起来）有：注意缺陷多动障碍（个人认为是指ADD）、精神分裂症

面临的挑战：
①没有/很少有积极的人际关系，不敢于尝试②Ⅰ缺少动力去尝试理解童年创伤的影响
Ⅱ倾向于把内在批判者完美主义投射在别人身上
③否认自己单一的适应方式会使生活变得狭隘

以上都是对原文的部分提取

个人总结来看，“僵住”这类人，主要问题是：缺乏勇气，不敢于改变自己的行为模式（本质是是对自己的保护，害怕再次受到伤害）