尝试换一个思维，辩证地去看待现有的事物，
坦然的接纳自己，积极的去完善自己，努力的去征服自己。
尝试接触生命中你觉得更为美好的事物，
这会唤醒你的生命中那些有助于对抗这种思维漩涡的记忆和行为模式。
你也可以找一个你信任的人并且思维方式不同的人交流一下，
这或许有助于打开你的心结，或者是某些认识的偏差。