聆听身体，回归自然之路】 身体自有其智慧，懂得与自然相适应—人类的进化正是这样进行的。我们需要做的，只是仔细耐心地倾听它的诉说，不苛求它或束缚它。这样建立起来的关系，必然会给我们的身心带来最大的自由。