我的核心信念是，我根本就是一个糟糕的人，是一个不好的人。我的理由是，小的时候，家里人就对我很不好，他们不尊重我的想法，经常忽略我，也不在乎我的需要。我觉得一定是我不好，所以他们才不尊重我的。可是，他们对我的态度，完全是由我决定的吗？我可以改变他们的思想吗？我可以改变他们的情绪吗？我可以改变他们对待我的方式吗？答案是不可以。是因为我不好，所以他们才对我不好的吗？不是的，他们对我的态度，与我无关，这不是我能够决定的，不是我能够改变的。只不过，如果连自己的家人都不尊重自己，都不满足我的要求，确实是一件挺令人伤心的事情。