觉得说话好麻烦啊，别人跟我说话的时候我总是不想动口回答，我觉得这很麻烦，我脑海里却回答一堆话然后突然觉得很烦躁。总感觉在别人看来我就是故意不想理她，但是我不是不想理，我在脑海里说了一大堆当然我知道她听不到，可我还是不想自己亲自说话，究竟怎样才能改变现在的状况？之前在学校的时候倒也没有这样，只是偶尔说了话感觉很累很烦躁，自从上个月疫情在家网课待到现在我慢慢得比以前更不想说话了，社恐也严重了些，一想到到外面去好多人就会很恐惧，明明之前都快好转起来了。