找到那个愿意对深渊中的你伸出手的人，哪怕只是一点点善意关怀足够就救赎----我的经验

如果你只是表面上说想走出来，而内心却认为，甚至坚信你自己是抑郁的，是必定抑郁的，是不能不抑郁的，没人能帮的了你，没人能了解你。那么你就走不出来。你真真正正的想走出来的话，我相信你自己是找得到办法的，最主要的是看你自己，其次才是朋友家人的帮助。

这个世界有人能够了解你，和你一起度过。