早上和一只鸟吵架，原因是它拉屎在我的枕头上，还向我吐口水，我完全被惹怒了，很生气和愤怒，气也无处撒，因为我够不到它，气急败坏的我拿起一本书砸了过去。事后发现拿的书是价值观。醒来冷静后的我仔细思想，真正使我受损的是我的生气和愤怒，那只鸟的所作所为如果我不在意，压根无法影响我。外面的环境会带出里面真实的自己，而真实的自己决定着如何去回应外在的环境，如果被外在的环境带出负面的东西，那么这场战役中我便是输了。