*拍了拍LZ的头：“面包总会有的，乖～”

我感觉我也是无论什么东西都消灭光了。所以现在的身材啊惨不忍睹

我原来也有过类似情况。其实主要是焦虑或者无聊。按时进餐，合理营养搭配，不放零食在周围，嘴实在无聊时，可以唱歌，朗读书，喝水，即使真的一定要吃一点什么，可以选择热量小的坚果，过过嘴瘾。其实最关键的就是找到自己感兴趣的事情，全心投入，就忘掉吃东西这回事了。

感觉自己有贪食症啊，怎么办怎么办，只要有东西，嘴巴就不停的吃，总想吃，但自己明明知道已经饱啦，怎么办怎么办哪