要接受自己的情绪低潮，这不是你认为的原因造成的，是人本质里的罪恶感空洞感加上后来的种种经历一起触发的，要自己承担这份责任，不要推给别人，更不要给亲人朋友，要接受种种痛苦，接受痛苦就是接受自己爱自己