可怕的不是恐惧、悲伤、沮丧的负面情绪本身，可怕的是逃避或者试图压抑它们的行为，伪装坚强并不代表你的心智就足够健康和坚强，懂得接受它们的存在并即时的应对和释放才能让你的心理更加强壮