出去走走，逛逛，看看那么灿烂的阳光，对了，微笑~

不需要书的...找一个不错的群体..积极参与进去..时间久了.适应进去了.你会发现自己改变不少.我曾经很内向..见人就害羞不想喜欢说话.他们都称我小龙女.大半年了,跟他们一起.好多了.平时聚会都愿意参加了...祝福你.

只要对自己有的信心就可以了！人都会跟着自己的思想在变化，只有你想变成一个开朗乐观好人缘的人，你就天天想着怎样才能变成你心中的样子就可以了。

蒙面人: 我以前很外向，可现在十分的内向，很难适应外部环境，特别是人际交往，让我十分焦虑，我每天都想摆脱这种现状，有时像钻进了一个死胡同，内心无比纠结，心里丰富多彩，可表情却总跟扑克脸似的，连我自己看了都讨厌，更何况是别人，真的不想变成这样，有什么好的心理学入门书籍吗？我想让自己内心变强大，不再多愁善感，变回以前那个活泼开朗好人缘的我！