勇敢的找到抑郁的根源，积极的去面对。

多做一些集体的体育运动，春天来了，和同伴去爬山吧

晒太阳，跟乐观积极的人—起，运动，认知疗法，改变让你生病的错误想法。

我发现患了抑郁症，不知道该怎么办