强化积极记忆 　　既然每天可以使用的注意力都差不多，那么用积极的记忆消耗掉的注意力越多，能够用来记住不愉快的事的注意力就会越少。不妨每周找一个相对固定的时间，夫妻两人一起回顾过往7天里的愉快经历，不管是共同经历还是自己的个人经历。 　　这种对美好记忆的分享和强化，不但可以制造夫妻愉快共处的机会，增加夫妻交流，还可以获得对一些幸福细节的认同和共识，方便以后落实在夫妻相处的生活中。最重要的是，它可以使你将精力集中于积极方面，而摆脱不愉快记忆的纠缠。