你到底怕陌生人怎么着你么？你看别人大大方方地说话，你也可以啊。先不要自己吓自己，别人看你神态紧张，自然也觉得不自在。你自己先放松下来，戒备心不要太强，别人就正常了，这样相互影响，你也就好了

越来越害怕不认识的人了，以前只是害羞，现在却是害怕，有不认识的人跟我说话就发抖想跑，该怎么办啊